Khi nuôi thú cưng là “liệu pháp chữa lành” của Gen Z

Giữa cuộc sống bận rộn, nhiều bạn Gen Z cảm thấy cảm xúc cá nhân dễ bị tổn thương, cho nên các bạn ngày càng quan tâm đến các liệu pháp “chữa lành”. Có bạn lựa chọn cách đi du lịch, đi chơi cùng bạn bè để khuây khỏa, có nhiều bạn khác lựa chọn dành thời gian bên thú cưng như chó, mèo hay các loài động vật khác để “chữa lành” tâm hồn và nạp lại năng lượng tích cực.

1. Gen Z - thế hệ lo âu

Gen Z (sinh năm 1996 - 2012) là thế hệ đầu tiên hoàn toàn lớn lên với Internet và điện thoại thông minh. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc họ phải đối mặt với nhiều áp lực mới so với các thế hệ trước.

Trên mạng xã hội, thế hệ Z thường xuyên tiếp xúc với những nội dung độc hại như quấy rối, bắt nạt trực tuyến, ngôn từ kích động thù địch,... Những điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của các bạn trẻ. Ngoài ra, mạng xã hội thường xuyên tràn ngập những hình ảnh về cuộc sống "hoàn hảo" của người khác, khiến Gen Z dễ cảm thấy tự ti và so sánh bản thân với họ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác lo lắng, trầm cảm và mất tự trọng.

Gen Z luôn muốn thể hiện hình ảnh tốt đẹp nhất trên mạng xã hội, dẫn đến việc họ phải liên tục che giấu cảm xúc tiêu cực và cố gắng tạo ấn tượng với người khác. Điều này có thể khiến các bạn trẻ cảm thấy mệt mỏi và áp lực.

Hơn nữa, áp lực cũng xuất hiện trong cuộc sống hằng ngày của thế hệ trẻ. Ngày nay, Gen Z phải đối mặt với áp lực học tập rất lớn để đạt được thành tích cao và theo đuổi những ngành nghề hot. Khi trưởng thành, các bạn Gen Z cũng phải đối mặt với áp lực từ công việc, đặc biệt là trong bối cảnh thị trường lao động cạnh tranh cao.

Cuộc sống hiện đại diễn ra với tốc độ chóng mặt, khiến Gen Z cảm thấy cần phải liên tục nỗ lực và chạy đua để không bị tụt hậu.

Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, chỉ có 45% thế hệ Z cho biết sức khỏe tâm thần của họ ổn hoặc rất tốt. Con số này thấp hơn đáng kể so với các thế hệ trước, cho thấy thế hệ này đang phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần hơn.

2. “Liệu pháp chữa lành” của gen Z

Nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Bệnh viện Động vật Hoa Kỳ (AAHA) cho biết có hơn 90% người nuôi thú cưng tin rằng thú cưng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ. Nghiên cứu cũng cho thấy, nuôi thú cưng khiến người ta hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, ít căng thẳng và đạt hiệu quả cao trong công việc.

2.1 Giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng

Trong xã hội có nhịp độ sống nhanh vội như hiện nay, người trẻ bị cuốn vào vòng xoáy học tập, làm việc không ngừng nghỉ. Do đó, nhiều người tìm đến nhiều cách khác nhau để giảm căng thẳng như học Yoga, nghỉ ngơi hợp lý, đi nghỉ dưỡng cùng bạn bè. Việc nuôi thú cưng - chơi đùa cùng những bạn chó, vuốt ve các chú mèo là giải pháp miễn phí cho vấn đề nan giải này. Bởi vì, khi dành thời gian chơi đùa, vuốt ve và cưng chiều các bạn chó mèo, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc (serotonin) giúp làm dịu hệ thần kinh, làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn khi ngắm nhìn chó mèo nhà mình chơi đùa.

2.2 Vận động mỗi ngày   

Những người nuôi thú cưng thường vận động nhiều hơn 30 phút/ngày so với những người không nuôi. Điều này được thể hiện rõ hơn ở những gia đình có các bạn chó, mèo nghịch ngợm, thường xuyên khiến chủ nhân phải điên đầu.

Các bạn trẻ nuôi chó thường hoạt động nhiều hơn các bạn nuôi mèo. Chó là loài vật có năng lượng cao, cần hoạt động thường xuyên để giữ sức khỏe. Do đó, chủ nuôi luôn phải dắt chó đi dạo mỗi ngày, tránh tình trạng chúng buồn bực trong người, gặm đồ và phá phách để tiêu hao năng lượng.

Với những thú cưng ít vận động như mèo, chim, cá,... người nuôi vẫn phải vận động nhiều hơn thông qua các hoạt động huấn luyện thú cưng, dọn dẹp nơi ở, tắm rửa, vệ sinh cho chúng.

2.3 Bảo vệ tim mạch, duy trì huyết áp

Một trong những yếu tố phổ biển gây nên bệnh cao huyết áp và bệnh về tim mạch (nhồi máu cơ tim, đột quỵ,...) là do cholesterol trong máu tăng cao. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, việc nuôi thú cưng giúp làm giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu.

Những người bị cao huyết áp thường phải kiểm tra cân nặng thường xuyên, duy trì tập thể dục và có chế độ ăn nghiêm ngặt. Kết quả từ nghiên cứu chứng minh rằng những người sống cùng chó mèo lâu ngày sẽ duy trì huyết áp ở mức cho phép dễ dàng hơn người không nuôi thú cưng. Đây có thể là kết quả của việc vận động nhiều hơn, cũng như tinh thần tích cực hơn khi có chú mèo dễ thương hay chú chó tinh nghịch bên cạnh.

3. Nhận nuôi thú cưng cần đi kèm với trách nhiệm   

Nhiều bạn Gen Z nhận định, khi quyết định mang thú cưng về nuôi, các bạn đã phải suy nghĩ rất nhiều bởi vì chăm sóc các chú chó, mèo là không phải là điều đơn giản. Bên cạnh việc chăm lo cho bữa ăn mỗi ngày, người nuôi còn cần quan tâm đến sức khỏe và cảm xúc của thú cưng. Việc di chuyển đến môi trường mới hay thay đổi thức ăn dễ dẫn đến chó và mèo rầu rĩ, bỏ ăn. Ngoài ra, nhiều bạn trẻ chưa từng có kinh nghiệm chăm sóc thú cưng thường không biết xây dựng khẩu phần ăn cho chó mèo như thế nào là đầy đủ dinh dưỡng nhất, gây ra tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì ở chó mèo.

4. Truoo Pet Care - thức ăn tốt nhất dành cho thú cưng của bạn   

Để luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thú cưng phát triển khỏe mạnh, các bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm thức ăn dành cho thú cưng chất lượng cao của TRUOO PET CARE, bao gồm: DeFine (Thức ăn cao cấp cho các dòng chó cỡ nhỏ), O Yummi (Thức ăn chất lượng cao cho các dòng chó cỡ trung), DogSmile (thức ăn hoàn chỉnh dành cho tất cả các giống chó) và Catpy (Thức ăn hoàn chỉnh cho mèo).

Các sản phẩm của TRUOO PET CARE được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu châu Âu, với nguồn nguyên liệu chất lượng cao, công thức dinh dưỡng cân bằng và mang đến những lợi ích vượt trội:

• Xương và răng chắc khỏe
• Tăng cường trí não và năng lượng
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Da khỏe, lông mượt
• Giảm mùi chất thải